Não para, não para não!

Pra você, o que é a imagem ao lado?

a) Uma engenhoca de tortura de Jigsaw;¹

b) Um brinquedinho SM da sala de jogos de Christian Grey;²

c) Um aparelho de Pilates detonador de preguiça!

Queridos leitores de todos os tamanhos, eu começo o meu post mandando a Dica PLUS da vez: Mexa-se, movimente-se, agite-se!!! Pare de usar o seu peso e as suas medidas como desculpa para o sedentarismo. A realização de atividades físicas não visa apenas o emagrecimento; a lista é longa. Melhora da circulação, ajuste da postura, melhora da respiração, tonificação dos músculos, mais equilíbrio e coordenação são só alguns dos benefícios que o exercício físico traz para seu corpo.

Mas para praticar exercícios e se manter neles é essencial que você goste do que está fazendo. Nem sempre esse gostar vai aparecer no primeiro dia. É preciso um pouco de insistência. Experimente uma, duas, três, quatro vezes antes de dizer que não curte certa atividade. Não tem a ver com forçar, mas se dar algumas chances, olhar sob vários aspectos tal atividade. Aos poucos, o que parecia difícil – e o que certamente estava fazendo você torcer o nariz – vai ficando mais fácil e a “antipatia” desaparece.

Pegue leve no começo, para se adaptar. Comece com duas vezes na semana e vá aumentando a frequência a cada mês. O importante é não parar. Atividade física precisa de continuidade para dar prazer e o prazer só vai aparecer se houver continuidade. É um elo.

Eu já experimentei diversos tipos de exercícios. Curto muito hidroginástica, mas ultimamente estou “in love” com o Pilates. Há quem imagine que o Pilates é apenas alongamento com educação postural e respiração… mas ele vai muito além disso. Engana-se quem pensa que o Pilates é uma atividade morna... A gente pega pesado naquele aparelhinho da foto! Tanto em aparelhos como no solo, o pilates é uma ginástica livre de impacto e que respeita a individualidade, e isso é o que mais me atraiu. E o resultado é maravilhoso: corpos fortes, alongados, flexíveis e saudáveis. A postura também melhora muito e os movimentos se tornam muito elegantes! E quanto à resposta das perguntinhas do início, acertou quem foi na letra C.

E aí, animou? Então vamos malhar!!! Aproveito pra te mais uma dica PLUS: Nada de ir pra academia com peças dois números a mais do que é o seu manequim. Existe uma grande variedade de opções na moda fitness pra quem é plus size, com modelagens e tecidos modernos e que valorizam o formato do corpo. É importante sentir-se bonita na academia também! É outro estímulo para malhar!!! PLUS beijos e até o próximo post!

¹ Jogos Mortais

² Cinquenta Tons de Cinza

Transparência para todos os tamanhos

Trazendo a leveza e a sensualidade que o verão pede, a transparência já chegou como hit da estação. Mas quem é plus size também pode usar transparência? Claro que pode!!! Você pode usar tudo o que você quiser!!! Pare de ficar procurando defeito em você! Se mostre!!!

Nós, plus size, não somos lindas “apesar” do nosso corpo. Nós somos lindas “por causa” do nosso corpo. Pra mim, esse papo de beleza interior funciona bem é pro Kiwi! Claro que nós todas somos muito mais que nossos corpos, mas nossos corpos também são uma parte bonita do que nós somos. Certo?

Então, vamos às transparências! As peças com tecidos leves, como organza, tule e as rendas nos permitem fazer um jogo de mostra e esconde que pode ser bem interessante, no melhor estilo “sexy sem ser vulgar”.

E aqui vão as minhas dicas PLUS pra quem quer se aventurar nas transparências. A primeira é escolher apenas uma região do corpo para mostrar, como colo, braços ou pernas. Se você quiser ousar um pouco mais pode usar a transparência em decotes que se prologam da região do colo até o umbigo, de forma sensual, porém, elegante. Outra dica PLUS é sempre misturar uma peça transparente com uma mais discreta, é infalível!

A transparência pode deixar o look super leve e fresco, com cara de verão. Encontre o seu jeitinho de usar transparência e arrase! Vale lembrar que o exagero nunca é legal! PLUS beijos e até o próximo post!

 Prefira usar peças da mesma cor para que o visual não fique com muita informação.

Usar por baixo uma camiseta da mesma cor do 

tecido transparente é uma boa opção para o trabalho.

Crédito das fotos: Dihleeall

Pernocas de fora!!!

A primavera chegou com cara de verão! Nada melhor do que colocar as pernocas de fora neste calorão, não é? Só que nós, moçoilas de pernas grossas, sempre sofremos com as assaduras que acabam com qualquer glamour...

Mas eu tenho dicas PLUS pra gente. A primeira é usar bermudinhas por baixo das saias. Super fácil de encontrar em lojas de lingerie. Prefira as de lycra ou suplex, pra não marcar. Algumas têm acabamento em renda e são muito fofas. O legal é que elas aliviam o atrito entre as nossas pernocas e ajudam a absorver o suor, que também contribui para as assaduras.

A outra dica PLUS é o talco em creme, que você pode encontrar em farmácias ou em lojas de produtos de beleza. O talco em creme deixa a pele mais sequinha. Com isso, as pernas deslizam melhor e o atrito diminui bem. Você pode aplicar quantas vezes achar necessário.

A terceira e mais importante dica PLUS é curtir muito esses dias tão lindos que só a primavera nos dá! Se for com as pernocas de fora, melhor ainda! PLUS Beijos e até o próximo post!

De onde veio a ideia

Há algum tempo fui passar uma semana em um SPA. A expectativa era que aquela semana seria de transformação. E realmente foi. 

Além de uma dieta balanceada e uma intensa programação de atividades físicas, o SPA também oferecia acompanhamento terapêutico, que na prática eram umas reuniões pra motivar a galera. 

E numa dessas reuniões a terapeuta soltou a seguinte pérola: “Eu decidi que queria emagrecer porque eu não queria mais ficar segurando a bolsa das minhas amigas na boate...”. 

Nesse instante me veio aquela pergunta: “O que é que eu tô fazendo aqui?” Peraí! Eu nunca fiquei segurando bolsa em boate. Eu sempre fui pra pista com as minhas amigas. Pra dançar, me divertir, paquerar e ser paquerada. Mas não disse nada naquele momento. Apenas me levantei, saí e nunca mais voltei nas tais reuniõezinhas. 

Não emagreci praticamente nada naquele SPA, mas saí de lá com a certeza de que sou plus linda e sei lidar muito bem com isso! 

E foi pensando em todas as pessoas que acham que porque estão acima do peso, a vida não vai ser tão divertida ou então não vão ter tantas oportunidades, que eu decidi começar este Blog. Todos nós temos qualidades e coisas que não são muito legais. E cabe a nós valorizar as nossas qualidades para que elas se sobreponham. 

Não quero fazer apologia à obesidade. O que eu pretendo é levantar a bandeira da autoestima e do viver bem. Sendo assim, a cada edição vou trazer dicas de moda, beleza e saúde, porque afinal, todo dia é dia de ser linda!